户外活动对婴幼儿童的重要作用

大部分孩子对手机着迷，一来是手机中的内容丰富，二来是家长没有管控好或者做好榜样，导致很多孩子很早就迷上玩手机，不仅影响视力、智力发育，而且影响注意力、颈椎发育等，对孩子来说沉迷手机是很严重的问题。相关阅读：不到6岁的孩子，玩手机上瘾怎么办？

根据育儿专家的建议，婴幼儿每天的户外活动时间不应该少于一个小时，学龄儿童的户外活动时间不少于一个半小时，有助于孩子强身健体、提高免疫力、促进心理发育、提高社会化发展。

夏季婴幼儿童的最好活动是游泳

最近不少家长反映说，带孩子会面临时间少、防晒等问题，确实夏天孩子运动容易出汗，而一直待在空调房内也不利于孩子的免疫力，而游泳是一项非常适合婴幼儿的夏季运动，主要好处有三点：

一、婴儿游泳馆环境舒适。婴儿游泳馆会提供恒温、舒适的游泳环境，在水质、卫生、安全方面有专业保障，宝宝游泳过程中不会大量出汗还能达到锻炼效果。相关阅读：夏天带孩子坚持游泳运动，让宝宝健康起来 

二、婴幼儿游泳锻炼效果全面。在水中借助浮力的作用，宝宝活动更加自由，划手、蹬腿、转身、翻身等，不仅身体负荷小，而且全身的肌肉、骨骼和关节都参与运动，锻炼效果更全面。

三、孩子们喜欢玩水游泳。绝大部分的孩子都喜欢玩水、游泳，通过玩水可以释放压力、心情愉快，还能锻炼孩子的心理发育。

为什么婴幼儿一定要参与游泳

夏天适合孩子的运动不多，游泳是为数不多的水上运动，通过锻炼孩子全身的肌肉、骨骼和关节，对孩子的身心产生深远的影响，特别重要的是：

对婴幼儿来说，游泳可以起到启蒙的作用，婴儿可以通过游泳刺激大脑、主动运动，对身体发育起到锻炼效果，对孩子的消化食欲、睡眠、运动能力、生活习惯、心理健康等好处非常大，还能培养孩子的水感、水性，为孩子学习正规游泳打下良好的基础。

对幼童来说，参与和学会游泳不仅是掌握一项求生技能，大大降低溺水的风险，而且能让孩子养成坚持游泳、运动的习惯，还能为孩子中考游泳、大学毕业等提供帮助。相关阅读：为什么要从小游泳，报考这些名牌大学不会游泳就不能毕业

所以说，让孩子游泳是一项非常值得的投资，孩子的成长是不可逆的过程，让孩子尽早游泳、坚持游泳，为孩子的身心发育打下良好的基础，影响孩子的一生。