适度才是最好，婴儿游泳的最佳时间是什么时候

现如今，很多家长都对婴儿游泳给宝宝带来的良好影响赞不绝口！大多数家长也都知道，宝宝皮肤接受能力最强时期是从出生至六个月，越早接触婴儿游泳锻炼效果也就越好！

大家可能都知道，婴儿游泳是一项最自然，最适合宝宝的运动。坚持婴儿游泳可以增强宝宝食欲，提高免疫力，促进宝宝生长发育，让宝宝吃得香，睡得好，身体棒！

但很多家长并不知道，婴儿游泳也是一项很神奇的运动。它的神奇之处就在于，一天中，不同时间段，不同状态下的游泳效果也会千差万别！那么，问题来了，宝宝游泳的最佳时间是什么时间？

有专家表示：婴儿游泳的最佳时间是刚吃完奶半个小时左右的时候，最好选择在孩子吃完奶一个小时后进行游泳，并且根据孩子的实际情况年龄确定游泳时间长短，最多不要超过20分钟，避免宝宝由于运动过度而劳累，影响锻炼效果。推荐阅读：注意这五点，宝宝游泳的好处更多

对于婴儿游泳的训练和锻炼，也并不是每天都需要去。一般来讲，每周进行2-3次就可以了。当然，你也可以在婴儿游泳馆水育师的指导下，根据宝宝的实际情况，适当的增加或者减少婴儿游泳的次数。

另外，家长要注意，在带宝宝进行婴儿游泳训练时，不要让孩子吃完奶就立刻进行婴儿游泳，要等孩子进食1小时左右再进行婴儿游泳，防止宝宝出现吐奶或呛奶的情况。推荐阅读：不适合婴儿游泳的宝宝有哪些

同时，家长要注意，也不要让宝宝在长时间没有进食的情况下游戏，孩子体力不支，很容易因为低血糖而出现危险。因此，婴儿游泳虽然好处多，但家长在对于婴儿游泳的时间选择上，也要格外注意！