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春捂秋冻的说法靠谱吗

2018-09-25来源:婴游网
核心摘要:其实“春捂秋冻,不生杂病”是一条关于保健防病的谚语,有一定的道理。但是必需先了解其内含的养生之道,才能达到“春捂秋冻,不生杂病”的目的。那么,宝宝“春捂秋冻”应该注意什么呢?

经常听老一辈说:“这养孩子啊,就要春捂秋冻,才能不生杂病”。那么,这样的说法靠谱吗?

其实“春捂秋冻,不生杂病”是一条关于保健防病的谚语,有一定的道理。但是必需先了解其内含的养生之道,才能达到“春捂秋冻,不生杂病”的目的。那么,宝宝“春捂秋冻”应该注意什么呢?

为什么宝宝不合适春捂秋冻

1.注意室内外温差

室内外温差指标:当室外温度低于室内2-5摄氏度时,宝宝外出不必增加衣服。如果室内外温差超过7摄氏度,就应该及时添加衣服了,否则容易感冒。昼夜温差指标:秋季昼夜温差逐渐加大,温差小于8摄氏度时,宝宝可以接受耐凉锻炼。一旦昼夜温差高于10摄氏度时,就应该给宝宝及时添加衣服了。推荐阅读:春捂秋冻不如带宝宝多游泳

2.注意气温突变

“秋冻”的基本理念就是从秋季开始锻炼机体适应严寒冬季的能力。然而当天气变化反常,尤其是气温急降时,爸爸妈妈就不能再坚持让宝宝“秋冻”了,否则会造成宝宝伤风感冒,体质差的宝宝还有可能发生呼吸道感染甚至肺炎。

3.注意不同年龄的宝宝适应能力有所差异

为什么宝宝不合适春捂秋冻

0-2岁宝宝入秋后只需单衣薄被,且不要紧包紧裹,便于宝宝肢体舒展活动;当室温降至20摄氏度以下,可穿夹衣,盖夹被。而2-3岁的宝宝,秋天宜穿纯棉贴身线衣裤,易于吸汗。随着温度下降,可单层加衣。3岁以上宝宝的活动量增加,家长可在宝宝运动前后适当地增减衣物。推荐阅读:宝宝身上这六个地方最怕冷

所以说,“春捂秋冻,不生杂病”也是需要遵循一定规律的,在秋季切不可给孩子穿得过于厚实、严密,不要过度保暖,使身体容易出汗,那样反倒容易着凉感冒,家长一定要注意。

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