补充足够的维生素A保证宝宝视力发育正常

对婴幼儿来说，养成良好的用眼习惯是基础护眼措施：第一，从出生的时候就对宝宝进行视力检查，特别是早产儿或者吸氧过度的婴儿，可早发现早治疗。第二，色彩鲜艳的电子产品影像对宝宝眼睛伤害极大，特别是三岁以内的宝宝，因为视力发育不成熟，出现近视、散光的几率很高，也是目前年轻父母最需要注意的事项。第三，父母带孩子出现玩要注意护眼，比如眼光强烈的时候给宝宝戴太阳帽或者是遮阳伞，吸引宝宝注意力多看远处景物，舒缓宝宝眼部肌肉。

而维生素A对宝宝的眼睛好处也十分大，因为维生素A可以维护全身上皮细胞的完整性，比如结膜、角膜等部位。常见的因为结膜和角膜细胞干燥或者是退化容易引起眼睛发干、畏光、流泪等干眼的情况，缺乏维生素A还会造成结膜炎、角膜炎等因为感染造成的眼部疾病。推荐阅读：为什么婴儿不能吃盐

而宝宝补充维生素A需要从宝妈怀孕期间，一直持续到宝宝三岁，甚至更大。怀孕期间的宝妈和宝宝补充维生素A可以从食物中补充，常见的哺乳动物和咸水鱼的肝脏中有比较多的维生素A，特别是鱼肝油，是补充维生素A的常见食物。

此外，胡萝卜素也可以转化为维生素A，所以多吃含胡萝卜素的胡萝卜、西红柿、红心白薯、玉米和桔子等，都可以补充到维生素A。推荐阅读：婴儿游泳强化宝宝骨骼

所以说，补充维生素A是保证宝宝视力健康发育的关键，作为父母或者孩子监护人，一定要保证孩子的视力健康。