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1、由于水的密度比空气大，因此在水中运动所受到的阻力要比在陆地上大。人体在水中前进很困难，完成相同的运动，人在水中就要花费更大的力气，消耗更多的能量。
2、游泳的水温一般比体温低，而且水的导热性又比空气大，使人体散热快，能量消耗也较大。据计算，游泳时的能量消耗比以相同速度跑步时的能量消耗高5～10倍，这就是产生饥饿感的主要原因。
婴儿游泳前后的饮食诀窍：
1、运动前：吃点垫底
婴儿游泳时间每次游泳时间一般为10至30分钟。麻麻们尽量在游泳前一小时给宝宝喂奶，以保证宝宝在游泳时，有充足的能量。
2、运动后：吃点缓解疲劳
每次游泳完毕，最好在15至20分钟后进行喂食，以缓解婴儿疲劳。给宝宝喂奶时，不要让宝宝喝的过快，一般游泳后宝宝比较饥饿，应该让宝宝慢慢的喝。如果宝宝不喝奶了，可以给宝宝添加些饼干、点心之类的，让宝宝恢复体力。
很多麻麻高兴地跟我们说，宝宝游泳后变得乖乖吃饭，不再让家长头疼，营养跟得上，再加上游泳锻炼身体比同龄身体强壮很多呢。
