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微学堂|第十九期:如何帮助孩子认识自己的情绪?

2019-02-20来源:中国婴游网
核心摘要:心海榕培训 心理培训、公益辅导、企业培训、危机干预。心海榕作为广东领先的心理公益团队,以服务社会,成长自我为宗旨,已建立

心海榕培训

心理培训、公益辅导、企业培训、危机干预。心海榕作为广东领先的心理公益团队,以服务社会,成长自我为宗旨,已建立起五家社工中心及十余个专业团队,拥有上百位专业辅导师及数百专业心理义工。请您关注我们!

心理专家 于东辉 简介  

◆国内首批心理咨询师,心理辅导经验丰富。
◆中央电视台《心理访谈》《我们和好吧》等栏目特邀心理专家
◆广东省心理学会咨询与治疗专委会副主委
◆广东省心理危机干预联盟委员
◆心海榕心理机构创始人(全国50强最具影响力心理机构之一)
◆心灵作家,19岁开始出版书籍,至今已有五十余本著作,包括心理学、家庭教育、企业管理、小说、国学智慧等,部分心理专著翻译为外文在国外发行。    

心理咨询师 苏晓岚 简介

◆国家二级心理咨询师、国际儿童游戏治疗师。

◆心海榕心理机构联合创始人、心理咨询师、儿童辅导师。

(心海榕——全国50强最具影响力心理机构之一)

◆电台十年儿童节目、亲子节目主持人,曾出版故事CD五十四张、原创上千集家庭教育音频节目,长期于电台、喜马拉雅APP、千聊、心海榕微信公众号等多个平台播出。

家长越来越关注孩子的心灵成长,如何帮助孩子认识自己的情绪,是家长学习的重要内容。

情绪是人内心中一个非常强大的力量,这种力量犹如猛兽。若能控制好,可得到非常多积极正面的影响;控制不好,这猛兽就会伤害到孩子的内心。所以情绪管理是孩子一生的功课。

 为什么孩子的情绪不稳定?孩子的情绪系统正处于发展中,不完美,很容易产生暴露现象,我们称之为:原始暴露。就如孩子的体温,有时候会突然升高,犹如发烧一般,这时家长们就觉得奇怪,孩子并没有生病,为何体温会如此的高呢?原因是孩子体温管理系统上还不是很成熟,这跟情绪管理是一个道理。

孩子认识情绪的重要性?

情绪是行为的催化剂,良好的情绪有助于积极行为的产生,不良的情绪,如痛苦,抑郁等会让人产生消极的行为,甚至产生情绪病。情绪是一把双刃剑,可以让人很幸福,也可以让人很痛苦,所以学会情绪管理对孩子非常重要。

帮助孩子认识和宣泄情绪的方法?

1、当孩子处于不良情绪状态时,父母要用语言替孩子描述他此时此刻的感受。

2、父母示范如何用良好的方式化解不开心的情绪(唱歌、用书信抒发,画画,在厕所里吼叫,打沙包)。

3、鼓励孩子参加体育运动,打球,游泳,爬山。

4、引导孩子学会自己跟自己进行心理对话,深呼吸,放松心情。

5、家长保持轻松愉快的心情生活,与孩子建立良好的关系,让孩子在美好的亲子关系当中得到滋养,情绪状态也会变好。

(责任编辑:中国婴游网)
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