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现在越来越多的月子中心，针对小宝宝开放游泳戏水，而3个月以上的宝宝，也有许多游泳学校开设婴幼儿游泳课程，然而婴儿游泳究竟有哪些好处？带宝宝游泳又有哪些事情需要注意呢？广东省妇幼保健院儿童保健科林医师带您一起来认识宝宝游泳课程！
林医师表示，目前每堂游泳课程有8～10位宝宝，每堂课约40分钟，每次的内容基本上都会包含前泳、仰泳、闭气、亲子共游四部分，视宝宝适应程度，再做课程调整：
01 初阶水中基础动作
◇ 先由家长抱着宝宝下水，家长与宝宝面对面，妈咪单手抱着宝宝腋下，让宝宝前倾45度，然后与同班成员一起围成圆圈漂移，最后亲吻宝宝，让他有安全感。
◇ 让宝宝靠在家长身上，协助宝宝在水中踢水，手势慢慢顺着宝宝头淋点水，让宝宝适应脸上有水的感觉。
◇ 左手放宝宝屁股下方，右手抓宝宝腋下，让宝宝躺在水面上，协助宝宝往前、往后仰漂。
◇ 让宝宝前倾45度，鼻子接近水面后，练习吐泡泡；待宝宝适应后，有了心理准备，再试着让他闭气潜下水。
◇ 跳水练习，妈咪先试着让宝宝坐在岸边，慢慢地让他自然下水，再将宝宝转过来，双手扶在岸边，接着妈咪稍微用力顶着宝宝屁股，协助他爬上岸边。
◇ 妈咪抓着宝宝腋下漂移，跳起来、转圈圈，结束课程。
02 进阶动作—跳水
——当宝宝较适应水性之后，就能够开始练习自己跳入水中。一开始宝宝若会感到恐惧，可以先试着坐在岸边，由家长在水池中引导宝宝跳入。这样的训练是让宝宝懂得“自救”很重要的一环。因为会发生溺水意外大多都是因为“惊慌”，如果能训练宝宝跳入水中而不感到恐惧，就达到学习游泳的目的了。
03 进阶动作——张眼、潜水
——在宝宝心肺功能发展更成熟之后，就可以开始练习潜水。让宝宝自然在水中闭气、张开眼睛，并配合踢水的动作往前游。此时可以将玩具放入水中，引导宝宝往前抓取，辅助学习。
04 进阶动作——仰泳
——让宝宝自然漂浮在水上，一开始可抓着辅助支柱踢水。之后妈咪可慢慢放手，让他习惯漂在水上。
TIPS：妈咪要准备什么？
——除了泳衣之外，建议妈咪另外带两条大浴巾、干净衣物、宝宝的食物。宝宝对温度变化很敏感，游泳上岸后要迅速擦干。通常游完泳后，会先洗澡，建议顺序为家长先帮宝宝洗澡，放宝宝在浴盆或浴室里面玩，家长自己冲洗、着衣，再将孩子擦干着衣。而宝宝游完泳，通常会又饿又累，因此一定要准备好宝宝的食物，让他不会因为饥饿而哭闹。回去后，妈咪在家也可以常常帮宝宝复习，以熟悉水性。
