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相信不少人都听过说，游泳是世界卫生组织认定的“运动之王”，和跑步是被推荐次数最多的运动方式，不过大部分没有参与游泳的人，是不能明白具体游泳的好处，而今天婴游网为大家分享关于游泳的六项数据，让你认识到游泳的好处。
关于游泳，在全世界范围内都被推崇的，科学家也做了很多关于游泳的研究，其中的数据能够让人真切地了解游泳，比如说：
- 游泳三十分钟可以消耗200-300卡路里的热量，相当于吃两大碗白米饭
- 游泳1英里（1.6公里）可以消耗体重每磅(0.96斤）3卡路里的热量
- 水中运动半个小时的活动量等于陆地活动一个小时，和水的导热密度有关
- 相较于陆地运动，游泳是0负重运动，且可以减少90%的关节损伤
- 每星期坚持游泳30分钟，可有效提升体力
- 坚持游泳半个小时的规律，可有效降低心血管疾病 推荐阅读：为什么说宝宝的第一个“奥运金牌”应该是游泳项目
可以说，作为一项综合性、全身、有氧运动，游泳带给人体的好处是非常明显的，且上至百岁老人，下至刚出生不久的新生儿，都可以下水游泳体验，通过运动锻炼，为人体带来多方面的好处。
而婴幼儿游泳，同样是一项值得推荐的运动方式，通过游泳这种特殊水上运动方式，为孩子身体带来特殊的作用，婴幼儿游泳的好处包括：
一、从小游泳的宝宝，他的平衡能力、四肢协调性、反应能力发育更好，在爬行、站立、走路等方面更快、更稳，运动能力十分突出。
二、有助于胃肠道蠕动，加速食物消化，消耗体内能量，提升孩子的食量和睡眠，营养+运动+睡眠是孩子发育的三大关键。
三、游泳过程中，可以锻炼肌肉柔性，强化骨骼强度，提升关节发育，同时有助于孩子身材保持，让孩子身体发育更好，身体素质更强。
四、刺激大脑和神经系统发育，有助于孩子的智力发育，学习能力、反应能力发育，打下良好的身体基础。
五、锻炼孩子的胆量，培养孩子的自信心、耐心和毅力，以寓教于乐的方式培养孩子的心理健康。
现在，越来越多的家长在带孩子参加游泳，不仅为孩子的身心发育提供帮助，也为学习专业泳姿打下基础，不仅可以掌握一项求生自救技能，也能为孩子的升学考试提供助力，得到了家长们的认可。推荐阅读：夏天泳池免费开放？宝宝游泳要去婴儿游泳馆
