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在过去的35年中，中国的儿童身高增长是最快的，这不仅得益于现在的儿童营养充足，而来自家长的多方面努力，在影响身高的因素中遗传占70%左右，而后天因素占30%，很多家长不要泄气，研究调查现在有一半的孩子没有达到遗传身高，导致实际身高和预期身高差距在10-20cm之大，后天影响同样不可忽视，而影响孩子身高的生活习惯有：
第一，睡眠质量影响生长激素分泌。生长激素是夜间分泌的，而是深度睡眠时期，宝宝的睡眠质量特别重要，宝宝睡觉时间过晚、睡觉容易醒、深度睡眠时间少、睡眠环境不佳等都会影响睡眠质量，好的睡眠习惯对孩子来说特别重要。
第二，合理饮食、营养充足。在这一方面，大部分家长都采用母乳+奶粉喂养，而且奶粉有保障，平时多喝牛奶保证钙的摄入量，同时要注意不可偏食、挑食，暴饮暴食，晚饭不能吃太多等。
第三，适量运动锻炼孩子身体素质。孩子多运动可以让身体得到锻炼，不仅有助于免疫力提升，远离各类疾病，而且能促进骨骼、肌肉的发育，促进身体长高，户外晒太阳也有助于利用紫外线合成维生素D，促进对钙、磷的吸收。推荐阅读：做不到这些，带宝宝春游不如去婴儿游泳馆
第四，愉悦、舒畅的心情保证激素分泌。有研究表明经常处于批评、责备，父母争吵的环境中，心情压抑、情绪低落，会严重影响孩子长个，而多数孩子在运动中能获得不错的心情。
看到这很多家长会问，说好的游泳排名呢，难道就是运动中排第三吗？在这里就不得不提婴幼儿游泳的好处，孩子从出生开始就能参与游泳，保证0-1周岁的孩子也能得到运动锻炼，同时游泳时受水的浮力作用身体负荷小，同时让身体得到充足舒展，对身高发育很有帮助。
更重要的是，游泳可以承担多方面的作用，游泳可以消耗体内能量，促进食物消化提高食欲，有助于孩子营养吸收，而且改善孩子睡眠质量，孩子游泳过程中还能放松心情，释放压力，让孩子尽情的玩耍，对孩子的身高发育多方面都有帮助。推荐阅读：年后的第一次洗澡、游泳，让宝宝满血复活
所以说，婴幼儿游泳看似简单的运动，实际上对孩子的身体发育却帮助很大，如果非要说排名第几的话，我觉得宝宝游泳的作用可以排在首位，加上对孩子身体发育、免疫力、心理健康、智力发育都有帮助。
