文明精神野蛮体魄，孩子们强身健体不妨从游泳开始

近日，习大大在陕西安康调研时候，对孩子们的学习生活表示关切，同时讲出孩子们要“文明其精神，野蛮其体魄”，并特意指出野蛮其体魄就是强身健体。现在国内很多孩子们近视化严重、体育锻炼减少，孩子们强身健体是势在必行的。

大家都知道，现在上小学开始孩子们学习压力就很大，课余时间还要参加各种培训班、兴趣班，面对大量的家庭作业，甚至家长们也不得不加入其中，而孩子们的户外活动时间大大减少，经常会听到“完成作业再出去玩”的话语，不过往往做完作业天就已经黑了，不适合户外活动了~推荐阅读：婴幼儿游泳全面提升宝宝七项能力

强壮的身体要从小打好基础

中国的家长们对孩子营养方面往往更加重视，从孩子胎儿期就给孕妇各种补充营养，到孩子出生后母乳、牛奶、鸡蛋、水果等，各种高营养食物不断，但是不注重孩子的运动锻炼，让孩子们身体有下降趋势。

婴幼儿时期是宝宝发育的黄金期，不论是营养补充，还是运动锻炼，都能让孩子身体打好基础，比如有些孩子从出生就参加游泳，并且在孩子成长过程中不断坚持，就会发现孩子的身高发育、运动能力、手眼协调、平衡性、身体免疫力都相当不错，优于同龄未参加游泳的宝宝。

婴幼儿游泳的好处是全面的

婴幼儿时期就开始游泳，为宝宝的身体、智力、心理健康等多方面发育都有帮助，具体表现五方面：

第一， 促进宝宝消化、改善睡眠质量。婴幼儿游泳可以消耗宝宝体内能量，促进胃肠道激素分泌，提高食欲，同时因为能量消耗，宝宝更容易入睡，睡眠质量得到提升。

第二， 提升宝宝运动能力。宝宝在水中游泳，可以锻炼宝宝全身的肌肉、骨骼和关节，提升宝宝的平衡能力、四肢协调性、反应能力等。

第三， 加强新陈代谢、血液循环，游泳运动可以促进胸部发育，心脏发育、肺部发育都得到锻炼，宝宝的体能更强。

第四， 有助于宝宝身体综合素质的提升。坚持游泳的孩子不仅有助于身高发育，而且让宝宝保持良好的身材、生活习惯，有助于宝宝免疫力的提升。推荐阅读：坚持宝宝游泳的好处只有亲身经历了才知道

第五， 促进心理健康、自信心增强。游泳的孩子往往会更加大胆，愿意尝试新事物，好奇心增强，而且喜欢挑战，自信心不断累积，会变得更加乐观自信。

想要孩子有健康的身体和心理，不妨让孩子从小就坚持游泳，通过不断的游泳锻炼，让孩子各项能力得到锻炼，同时在婴幼儿游泳馆结交更多小朋友，让宝宝的综合能力得到提升。