婴儿游泳提高宝宝食欲，据说很灵

宝宝的饮食问题一直让很多家长头痛不已，不管自己做了多大的努力，为宝宝准备了多么可口的饭菜，却始终无法引起宝宝对食物的兴趣。其实，宝宝出现的这些饮食不规律的问题，在坚持婴儿游泳的宝宝家长看来，根本就不是事儿。婴儿游泳提高宝宝食欲，据说很灵。

坚持婴儿游泳的宝宝家长普遍反映，自己宝宝从来不会出现不吃饭，或者挑食、偏食的问题。看着“别人家的孩子”时不时的挑食，不吃饭，而自己的宝宝却对食物“来者不拒”，俨然一个“小吃货”的形象。看着宝宝吃的那么多，反而有点担心宝宝出现积食情况，有时候为了宝宝健康，还会让宝宝“住嘴”，但是宝宝似乎并不乐意。推荐阅读：宝宝游泳之后出现低烧，你可能被骗了

其实，坚持婴儿游泳的宝宝之所以会在饮食方面具有这么大的优势，是因为宝宝在水中不断运动的同时，能有效促进肠胃蠕动，刺激胃肠道激素的分泌，进而加速宝宝对事物的消化和对营养的吸收。而且，不断的运动还能消耗宝宝大量的能量，宝宝能量消耗殆尽，就会迫切的需要食物的补充，所以就会达到增加宝宝食欲，提高宝宝食量的效果。

有的家长可能听说婴儿游泳促进宝宝肠胃蠕动，能够缓解宝宝积食的问题。但是这并不代表就能让宝宝肆无忌惮的吃！宝宝肠胃功能还并未发育完善，过量的饮食可增加宝宝肠胃负担，造成宝宝身体不适。一旦宝宝出现积食问题，还可能引发宝宝出现口臭、手足发烧、皮肤发黄、精神萎靡、恶心、呕吐等身体疾病。推荐阅读：婴儿游泳之后可以进行小儿推拿吗

提醒各位家长，千万不要在宝宝饱食之后让宝宝下水游泳。宝宝吃饱之后立即下水游泳，在水的压力作用下，可能会导致宝宝出现打嗝、呕吐、甚至胃痉挛等不适症状。因此，建议家长最好等宝宝吃饱后30分钟左右之后再让宝宝下水游泳。游泳对宝宝的体力消耗很大，游泳结束后15-20分钟左右要给适当补充能量，防止宝宝体力不支。

可能有的家长会认为，不能让宝宝饱食之后游泳，那就让宝宝在饥饿的时候游泳就好了。其实这样更加危险！宝宝处于饥饿状态下进行游泳，由于体内血糖较低，不能供给身体充足的能量。加上身体消耗能量较多，又无法及时补充，很容易引起宝宝低血糖，从而出现头昏、心慌等症状，甚至发生虚脱而导致宝宝溺水等意外！推荐阅读：宝宝坚持婴儿游泳身体有哪些变化

因此，正如以上所讲，最好等宝宝吃饱后30分钟左右之后再让宝宝下水游泳。这样既不至于因为宝宝过饱而出现呕吐，也不会因为宝宝饥饿而出现险情，还能让宝宝得到良好的锻炼，达到促进宝宝胃肠道功能，提高宝宝食欲，让宝宝饮食更加规律的目的。推荐阅读：婴儿游泳是促进宝宝成长最有效的方式

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