宝宝多大才可以吃寿司

寿司，不仅种类多样而且味道鲜美，让很多宝妈宝爸垂涎三尺，欲罢不能。由于其营养价值的丰富，很多宝妈宝爸也想让自己的宝宝尝试一下寿司这人间美味。那么问题来了，宝宝多大才能吃寿司呢？我们的宝宝吃寿司应该注意什么？吃寿司的好处又有哪些呢？

宝宝一岁以后是可以吃寿司的。但是并不是所有种类的寿司都可以吃，五岁以下的宝宝一定要吃熟食寿司，尽量避免宝宝对海鲜类寿司的食用，以免引起宝宝过敏。另外，寿司饭种含有大量的醋，食用太多的醋会导致钙流失，所以在宝宝未满五岁之前，生配料的寿司饭应该避免宝宝食用，在寿司店中买来的寿司饭应该自己加点米饭稀释后方能让宝宝食用，未经调味的主食才是首选。

宝宝吃寿司的注意事项。就像前边讲到的，五岁以下的宝宝不能吃生寿司，生寿司种含有大量的细菌、寄生虫等，且一般来说深海鱼类重金属积累较多，会对我们宝宝的健康带来威胁，甚至影响宝宝的身体以及智力发育。宝宝毕竟比较小，消化系统还并不完善，因此避免给宝宝吃隔夜寿司、凉寿司。宝宝的寿司饭中不要加芥末和酱油，尽量原味，以免影响宝宝的味觉发育。此外，宝宝寿司的配料越丰富越好，可以给宝宝更好的提供成长所需的营养元素。

宝宝吃寿司的好处是很多的。外表精致，口感丰富的寿司不仅能提高宝宝对吃饭的兴趣，让宝宝养成主动吃饭的习惯，而且寿司的包容性很强，营养价值很高，一些寿司中的紫菜、海苔等，能提供宝宝生长所需要的维生素、微量元素，满足宝宝发育的需求。不仅如此，蔬菜寿司、水果寿司热量低，脂肪低，不容易导致宝宝发胖，让宝宝拥有健康的体魄。

怎么样？自己的宝宝是否适合吃寿司您的心里是不是有数了呢？温馨提示：肠胃不好的宝宝可是不能吃寿司的哦。

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