宝宝喝酸奶宝妈应该这么挑

大家都知道，酸奶是以鲜牛奶+活性乳酸菌发酵制作而成的，不仅对宝宝营养价值很高，而且有助于宝宝消化道健康，但是并不是所有的酸奶都适合宝宝喝的，家长在给宝宝喝酸奶的适合要特别的挑剔。

按照婴幼儿膳食指南说明，小于一岁的宝宝是需要母乳或者配方奶粉喂养的，而超过一岁的宝宝可以进食酸奶，但是对婴幼儿来说，酸奶不应该作为宝宝主要奶来源，母乳或者配方奶依旧是首选。

哪些酸奶不适合宝宝喝

市面上酸奶的种类有很多，但是家长首先要分清楚酸奶和酸奶饮料是不同的，比如乳酸奶、果粒酸奶、豪华酸奶、特浓酸奶都是不适合宝宝喝的。通过配料表可以区分酸奶和酸奶饮料：酸奶的配料中排第一位的为生牛乳，且蛋白质含量在2.5%以上，而酸奶饮料的第一位是奶粉，蛋白质含量在1%左右。推荐阅读：宝宝吃奶酪营养又健康

宝宝和酸奶的注意事项

宝宝喝酸奶的话推荐宝宝选择全职酸奶，而且最好是原味的纯酸奶。正常情况下饮用150g的酸奶可以满足10岁以下婴幼儿所需一天钙量的三分之一。而且酸奶不宜空腹饮用，一般在饭后两个小时左右服用，而且服用氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物和治疗腹泻的药物不建议喝酸奶，喝完酸奶后记得及时漱口，从而预防龋齿。推荐阅读：宝宝生理性厌奶的原因和建议

酸奶对宝宝的大脑发育和钙的吸收有明显的好处，因为酸奶中的半乳糖是构成脑、神经系统中脑苷脂类的成分，而且酸奶能够减少宝宝腹泻的情况，营养丰富，比较容易消化，对宝宝来说非常不错。

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