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最适合婴儿的五项运动,游泳排第一

2018-01-31来源:婴游网
核心摘要:大部分父母在婴儿营养补充方面特别重视,但是对婴儿运动方面缺少必要的投入,在婴幼儿时期宝宝的健康离不开充足的营养和适量的运动,那么一般什么运动适合婴儿呢?婴儿游泳、爬行、抚触、哭泣、裸抱都适合婴儿。
       大部分父母在婴儿营养补充方面特别重视,但是对婴儿运动方面缺少必要的投入,在婴幼儿时期宝宝的健康离不开充足的营养和适量的运动,那么一般什么运动适合婴儿呢?婴儿游泳、爬行、抚触、哭泣、裸抱都适合婴儿。
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运动对婴儿来说可以锻炼宝宝的身体发育,对婴儿的健脑效果也十分明显,因为运动能够促使大脑多种神经质的活力,让大脑思维和反应更加活跃、敏捷,对0-1岁婴儿大脑发育黄金期来说十分重要。

婴儿游泳婴儿游泳是专门为婴幼儿设计的一套活动方式,宝宝们在婴儿游泳池里游泳和孕妇羊水中生活类似,而且婴儿游泳能够让宝宝尽情的舒展身体,全身的肌肉、骨骼和关节都在活动,调节了宝宝的血液循环和新陈代谢能力,提高宝宝的心肺能力。同时游泳可以促进宝宝的胃肠道激素分泌,提高消化能力和食欲,有助于宝宝身心放松舒适,提高了宝宝的睡眠质量。相关阅读:别人家宝宝又高有聪明,区别在于去了婴儿游泳馆

在国内外多项跟踪研究表明,婴幼儿时期坚持游泳(每周2-3次)的明显作用可以延伸到宝宝3岁以后,坚持游泳的宝宝身体发育和心理健康方面也比同龄宝宝更加优秀。

婴儿爬行:宝宝爬行可以锻炼颈椎,增大肺活量,让更多的空气进入大脑,促进脑细胞的发育,而且锻炼四肢和躯干,提高宝宝的协调性,提升宝宝运动能力和性格的发展。

婴儿抚触:婴儿时期宝宝无法自行运动,而抚触按摩能够帮助宝宝运动,促进血液循环进入神经末梢,加快血液循环、提高睡眠质量,还能促进亲子关系。

婴儿哭:虽然听起来宝宝哭泣不是好事,实际上哭泣能够增加宝宝的肺活量,吸入更多氧气、加快血液循环,促进精神活动、神经系统发育及后天性条件反射逐步形成,对宝宝的语言能力同样有益。推荐阅读:哭泣对宝宝的好处有哪些

宝妈裸抱:裸抱能够消除婴儿的焦虑和不安,让宝宝的免疫功能提升,增加宝宝的安全感,让宝宝心理更加健康。

因为婴儿时期宝宝的身体较弱,所以正规的运动并不适合他们,只有专门为婴儿设计的游泳、爬行、抚触是效果最明显的,游泳更是宝宝出生后24小时后即可参与的运动,对宝宝的意义非凡。

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