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在国内，不少妇产医院都有婴儿游泳服务，在宝宝出生后24-48个小时即可下水游泳，而且观察发现大部分宝宝在游泳过程中都十分放松、快乐，是一项为宝宝贴身设计的运动方式，而宝宝天生会有游泳和宝宝这八个本能反射有关：
1、蹬腿反射：在水中手脚自然滑行，蹬腿划水都是源于这个本能。(1岁左右退化)
2、闭气反射：宝宝在进入水中的时候，鼻子和咽喉会自然关闭，眼睛也会自然睁开，是所有哺乳动物的反射。（6-8个月退化）
3、脊反射：宝宝的背部会自动的往前立起，仰泳时可以更好的帮助宝宝掌握平衡。(6-8个月退化)
4、吐水反射：每个孩子的吐水方法都不同，宝宝有时会咳，这是其中一个吐水反应，是宝宝自救的一个技能之一。(6-8个月退化)
5、平衡反射：在水里宝宝懂得自我调节平衡，还能锻炼宝宝的平衡能力和协调能力。(1岁退化)
6、惊厥反射：宝宝会受周边的环境，声音的刺激感到惊厥。(2-3岁退化)
7、手掌反射：当有东西刺激宝宝的掌心，宝宝会抓着不放。(9个月退化)
8、吸奶反射：宝宝会主动往胸前钻，以便在水中更好的保护自己。(3-6个月退化)
可见宝宝天生就是会游泳的，甚至比大人游得更好，不过这些本能也会随着年龄的增长而消失，但是能够在宝宝本能仍在的时候让宝宝游泳得到锻炼，效果是最好的，这也是为什么宝宝游泳黄金期不能错过的原因。相关阅读：宝宝游泳不能错过黄金期
此外，婴儿游泳的好处不仅包括：促进身体生长、提高免疫力、促进消化、改善睡眠、增加循环和呼吸能力、强化骨骼和肌肉，还能改善宝宝不良情绪、提升学习能力、增强自信心，对宝宝的身心健康有明显的促进作用。
