这几个坏习惯让宝宝睡眠越来越差，要警惕

宝宝睡眠差的常见原因有哪些

宝宝睡眠差、睡觉时间短、半夜哭闹大的原因可以分为几种：1、宝宝缺钙，缺钙的宝宝会出现佝偻病等情况，半夜十分容易惊醒和哭闹。2、喂养不当，宝宝入睡前吃的过多，半夜的时候会肠道负担过重而消化不良，从而睡不安稳。3、睡眠环境不好，宝宝睡觉的光线太强、声音嘈杂、床铺过硬、穿的过多、夏季蚊虫叮咬等等，都会影响宝宝睡眠。4、宝宝穿的纸尿裤不好，半夜容易憋尿或者着凉。5、爸妈频繁关注，有的时候宝宝半夜醒了哭闹两声会继续入睡，而家长过于关注反而耽误宝宝的睡眠。推荐阅读：秋冬季宝宝穿多厚睡觉最安全

宝宝睡眠差要怎么解决

其实明白了宝宝睡眠差的原因就很容易帮助宝宝入睡，为宝宝提供安静舒适的睡眠环境、及时补钙、睡前一个小时不喂奶、穿干爽的纸尿裤等，为宝宝提供最好的睡眠环境。

此外，宝宝多参加运动可以有助于提高睡眠质量，其中婴幼儿游泳就是适合宝宝全年龄段、适合宝宝四季、适合宝宝长期坚持的运动，冬季的婴儿游泳馆爆满也是这个原因。