宝宝便秘的原因分析和缓解办法

对于宝宝来说，也不是宝宝几天不拉大便就是便秘，只有宝宝出现每周少于两次大便、大便干燥粗硬、排便困难、大便失禁等情况下才算是便秘的情况，而宝宝便秘多数情况下消化系统出现问题引起的。推荐阅读：为什么拉肚子的宝宝不能游泳

对于宝宝出现便秘的情况，大部分家长认为的两点多喝水和和果汁，不过这两点需要进行解释一下：多喝水理论上可以解决便秘，但是宝宝喝水了不可过大，会影响宝宝的母乳吸收，可以适当在两顿奶之间增加一些清水的摄入；而喝果汁对便秘缓解效果有限，因为水果中纤维素已经被去掉，而只有丰富的膳食纤维才是缓解便秘的关键。对宝宝便秘缓解有效的办法分为以下几种：

1、经常给宝宝做抚触，对于便秘的宝宝来说要经常给宝宝做抚触，可围绕肚脐眼顺时针轻轻按揉，也可以拉着宝宝的手脚做肢体的被动运动，如果不懂抚触手法可以到附近的婴儿游泳馆选系。

2、让宝宝养成良好的排便习惯。对于一岁半以上的宝宝，建议每天在固定的时间训练如厕，选择在早餐或者是晚餐以后十分钟给宝宝排便比较好。

3、做好饮食日记。如果宝宝便秘的情况伴随有湿疹，那么可能是食物不耐受引起的，所以家长最好能够做好饮食日记。

以上就是中国婴游网对宝宝便秘的原因分析和缓解办法的介绍，如果您的伴随出现便秘、消化不良等症状的时候，除了注意饮食之外，孩子也可以适当的参加体育锻炼。推荐阅读：婴儿游泳怎么缓解宝宝肚子胀气

婴儿游泳就是调节宝宝消化不良症状的最好方式，除了调节消化能力，还能促进食欲、改善睡眠、提高身体免疫力和肺活量、让身体更匀称等，是最适合的宝宝的体育锻炼方式。