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婴幼儿游泳锻炼可以使胃肠道激素如胃泌素、胰岛素释放增多，激素分泌增加了神经兴奋，使食欲增加，并加强了对食物的吸收，所以婴幼儿的体重可增加，同时还促进了体内生长激素水平的升高，使婴幼儿生长速度加快。
其实，婴幼儿游泳是人类最早的自主保健活动，婴幼儿在特定的水中自主地进行全身运动，通过水对皮肤、外周血管的拍击、安抚作用。
可起到增加婴幼儿的肌肉活动强度、调节血液循环的速度、增强心肌的收缩力、增加肺活量等作用，从而产生良好的生理效应，促进新生儿大脑发育，提高对外界反应能力。
在德国已有研究报告指出，游泳可增进婴幼儿的运动神经协调发育、提升社会交际的技巧，并促进亲子间的关系。
芬兰的研究报告则表示，游泳可帮助婴幼儿控制肌力的发展，有效缩短婴幼儿的学习过程。儿童游泳锻炼的不仅仅是孩子的体魄，还包括其它方方面如意志、勇气、智力、自信等。经常参加游泳的宝宝，由于从小就在水的环境中活动，因此极少伤风感冒。
日本儿童游泳科研工作者的研究证实，不游泳的婴幼儿比起练游泳的婴幼儿发病率要高3—4倍。
英国研究人员发现：0－5岁的孩子每天在水中嬉戏30分钟到1个小时，其消化系统、神经系统、呼吸系统及智力发育明显优于其他孩子。
1974德国科隆大学对比实验，发现婴儿游泳可有效提高体能、运动协调能力
2011挪威发表在《科学》杂志上的文章显示游泳的宝宝比那些不游泳的宝宝更加聪明
