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但由于秋天天气凉，相较于夏季游泳，我们需要做好以下准备工作和注意事项，以免发生意外。
1、做好准备工作：下水前，一定要用常温水进行淋浴，以适应较凉的水温。同时，也应进行足够的热身运动，将身体活动开，避免入水后因受凉而发生抽筋。
2、特殊情况禁忌游泳：感冒、疲劳、身体不适、刚进食后要避免下水。此外，剧烈运动后也应禁忌游泳，因为那样做，心脏负担加重，体温急剧下降，会使得抵抗力减弱，可诱发感冒，咽喉炎等。
3、时间适当，注意保暖：在水里时间不可太长，以45—60分钟为宜，上岸后需马上擦干身上的水，并做好保暖措施。
4、游泳后不立即进食：游泳后不能马上进食，应当休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠道的负担，久而久之引起胃肠道疾病。
