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一、运动量。秋冬婴儿游泳的运动量应根据水温的高低和宝宝的身体条件来决定，必须在安全范围内，即不要超过回冷期。回冷期是指当人体浸入冷水后，体温立即降低，经过一段时间后体温开始回升，这时候离水上岸会感到爽快适宜。
二、体温恢复。出水后，应用毛巾擦干宝宝全身，先从脚开始，然后上肢及身躯。提醒各位妈妈，给宝宝穿衣服也应先下后上，因为下肢离心脏较远，体温恢复较慢。穿好衣服，让宝宝慢跑或原地跳动，直到体温基本恢复。
三、不要吃饱了游泳。吃饱后宝宝血液流动慢，容易压迫宝宝胃部，导致四肢活动不顺畅，呼吸困难、腿部抽筋。
四、剧烈运动后不要立即冬泳。宝宝剧烈运动后，体温增高。没有恢复正常体温就进入冷水中，会引起伤风或抽筋。另外，剧烈运动后宝宝的肌肉收缩及反应能力减弱，这时接触冷水，会引起肌肉痉挛，容易溺水。
五、冬泳每周2-3次最为适宜。冬天人体的新陈代谢处在抑制状态，频繁的冬泳会导致宝宝消耗过量而降低免疫力，影响生长发育，以每周2到3次为宜。
以上所总结的宝宝冬季游泳的注意事项，希望各位妈妈能够严格遵守，这样宝宝才能得到更好、更合理的呵护，健康成长。
