精辟：夏季如何预防游泳时下肢抽筋

2016-06-16来源：婴游网

核心摘要：　　游泳前一定要做好暖身运动。　　　　游泳前应考虑身体状况，如果太饱、太饿或过度疲劳时，不要游泳。　　　　游泳前先在四肢

　　游泳前一定要做好暖身运动。

　　游泳前应考虑身体状况，如果太饱、太饿或过度疲劳时，不要游泳。

　　游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。

　　游泳时如胸痛，可用力压胸口，等到稍好时再上岸，

　　腹部疼痛时，应上岸，最好喝一些热的饮料或热汤，以保持身体温暖。

(责任编辑：中国婴游网)

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