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第一阶段，婴儿出生两三天就可以接受浴缸游泳，使婴儿从游泳实践中持续失天性的条件反向；
第二阶段，二三个月的婴儿可以在水中做滑行练习；
第三阶段，3-6个月的婴儿可以初步学一种确定的游泳姿势；
第四阶段，6个月-1周岁婴儿在前阶段学会水中屏息的基础上开始进行全面的游泳训练。
此外要特别注意的是，婴儿游泳必须由母亲或亲人陪伴。同时婴儿饮食营养应充足，除蛋白质，脂肪，糖的充足供应外，还应补充含有丰富的维生素的食物。
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