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第一招：饮食要合理。若宝宝发生便秘，可以喂服一些菜汁或橘汁，晨起时可以喂些蜂蜜水。人工喂养的婴儿便秘时，可在奶中加入8%的糖。年长儿童的膳食中应添加纤维素较多的蔬菜和水果，适当食用粗糙多渣的杂粮，如薯类、玉米等，少吃煎炸类食物。营养不良的小儿常常因为腹肌、肛肌张力的原因发生便秘，这就需要补充营养，使肠管推动粪便前进的力量增强，有利于排便。
第二招：养成排便习惯。良好的排便习惯可以降低便秘的几率，其实3个月以上的婴儿应每日定时排便。3~4岁的儿童可在早餐或晚餐后让小儿坐盆或排便椅，并注意摆好正确的姿势，养成良好的排便习惯。家长要仔细观察，当孩子有便意时及时提醒其排便。
第三招：正确使用药物。对于宝宝便秘来说，有的父母会使用开塞露或导泻剂，其实使用这些药物是不对的，应该选择正确的药物，比如说服用肠道微生态调节药，如乳酸菌素片等。更加安全的方法就是使用物理方法，比如说可用肥皂条塞入肛门刺激排便。对于因肠道菌群失调引起的便秘。
第四招：心理安慰。小儿受突然的精神刺激，或环境和生活习惯的突然改变也可引起短时间的便秘。这个时候父母应该在孩子身边进行安慰，找到刺激孩子的原因。这样才能有效的预防宝宝便秘。
专家提醒：宝宝便秘有先天的有后天的，如果是先天的话，应该到医院进行检查找到原因，如果是后天的话，父母应该在平时多下功夫，做到有效的预防。
